饮食减肥的方法相关推荐2个
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均衡营养饮食减肥瘦身方法 养成健康的饮食习惯
均衡营养饮食减肥瘦身方法介绍：主要是通过选用健康、营养的低热量食品，养成健康的饮食习惯。这是受益终身的办法。减肥是生活习惯改变的过程，只有改变了生活习惯才能减肥。减肥没有失败，只有放弃。
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正确认识“吃肉饮食减肥法”的利弊
吃肉饮食减肥法，即少吃碳水化合物食物，多吃动物高蛋白质食物。据最新的来自国外营养学家的研究调查发现，此方法虽有可取之处，但危及健康。过多动物蛋白质对健康无益；缺少碳水化合物影响健康。吃肉饮食法也拒绝了水果和蔬菜的摄入，这个观点是违背健康饮食理论的。
