高营养低热量的食物相关推荐3个
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怎样选择如何吃低热量食物减肥效果更好
怎样选择低热量食物：1、选择体积大、纤维多的食物；2、选择新鲜的天然食物；3、选择清炖、清蒸、水煮、凉拌食物。怎样吃低热量食物效果更好：1、吃水果而不喝或少喝水果汁；2、喝脱脂奶而不喝全脂奶；3、喝清汤而不喝浓汤；4、吃新鲜水果而不吃干果；5、吃水果而不吃饼干；6、吃水果而不吃沙拉。
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哪些低热量食物不用节食也减肥
哪些低热量食物不用节食也减肥：1、全麦面包是面包中热量最低的；2、燕麦片热量低，营养丰富，含维生素B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效；3、椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时候很管用，低热量又饱肚。
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你能吃到的最具营养价值的十种低热量食物
此篇文章献给所有坐在办公桌前发愁的人：午餐应该吃什么的人？什么东西最健康、最有营养而且不会发胖？注册营养师大卫·格洛托采用美国农业部(USDA)国家营养数据库(National Nutrient Database)作为参考标准，根据各类食物微量营养素(维生素和矿物质)及大量营养物(脂肪和蛋白质)的含量，得出了十种最好的食物。
