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黑米粥减肥餐的做法、注意事项及点评
黑米粥减肥餐的做法、注意事项及点评：煮黑米粥时，先用水浸泡24小时，尽量淘洗多次，记得泡米水与米同煮，这样可以吃尽黑米的营养成分。只吃黑米、喝水的方法，营养太单一，所以，如果吃黑米粥减肥，建议补充多种蔬菜，特别是绿叶蔬菜和橙黄色蔬菜，并多做户外活动。
黑米粥减肥餐的做法、注意事项及点评：煮黑米粥时，先用水浸泡24小时，尽量淘洗多次，记得泡米水与米同煮，这样可以吃尽黑米的营养成分。只吃黑米、喝水的方法，营养太单一，所以，如果吃黑米粥减肥，建议补充多种蔬菜，特别是绿叶蔬菜和橙黄色蔬菜，并多做户外活动。
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