钙片如何吃效果才好
老年人分泌的胃酸较少，会在一定程度上影响钙的吸收，建议老年人服用钙片时最好随饭服用，或在饭后30分钟内服用。钙片与米、面等含淀粉、乳糖、葡萄糖的食物共同服用，更有利于钙的吸收。
补钙的两个误区及如何正确补钙
补钙的两个误区：一、补钙方式不正确，二、对汽水饮料认识有偏差“导致钙质流失”；如何正确补钙：一是补充钙质，二是防止钙质流失。补充钙质最好的方式，首先是应该多食用一些含有丰富钙质的食品，多晒太阳。
补钙晚餐后即服吸收效果更佳
人体在晚间12点以后至凌晨这段时间内血钙最低。这时一些敏感人群，如孕产妇、老年人就会出现夜间腿部抽筋缺钙现象。因此，钙剂选择在晚餐后即服，吸收效果最佳。
高血压患者补钙的注意事项
高血压患者补充适量的钙，对降压有益，同时使用钙和拮抗剂对降血压有协同作用，会增加降压效果。但是，高血压的原发因素是多方面的，补充钙和维生素D应与降压药联合应用，才有利于保持血压稳定。
中老年女性预防骨质疏松如何补钙效果好
随着人们养生保健意识的不断提高，为了预防骨质疏松症，许多中老年女性朋友知道每天坚持补充钙制剂的重要性，如何保证补钙效果、增加钙吸收进入骨骼呢？保持女性体内雌激素水平的正常，是防止骨骼中的钙大量流失的根本措施。
老年人补钙误区 老年人如何正确补钙呢
老年人补钙误区：1、补钙误区——钙补得越多越好；2、补钙误区—治骨质疏松不辨病因。专家建议：最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且食物补钙比药物补钙更安全，不会引起血钙过量。
给小儿有效补钙的八大原则
给小儿有效补钙的八大原则：维生素D和婴儿钙片分开吃，不要让钙遇见草酸，钙剂不要与主餐混吃，过量补钙反而长不高，补钙产品的选择有讲究，不要选择碳酸钙，用少量多次的方法，千万不要补钙过量。
补钙广告不会说的十个误区
补钙广告不会说的十个误区：一、补钙不是多喂钙片，二、补钙对骨愈合没多大帮助，三、钙片混在奶中吃了等于没吃，四、补儿别忘了补母，五、没必要非买钙保健品，六、钙剂不是含维D越多越好，七、含钙产品越贵的不见得越有效，八、仪器的简单测试没法确定你是否缺钙...
