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蜂蜜减肥瘦身滋养皮肤一举两得

蜂蜜断食不但能瘦身，还可滋养皮肤，一举两得。蜂蜜减肥基本法：每天早，午，晚三餐均以蜜糖水活以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。吃蜂蜜之所以能减肥，因为它含的热量很低，只有同等分量白砂糖的75%。

蜂蜜加苹果醋减肥法这种饮料，只要是以优质浓缩苹果汁为原料，发酵成苹果酒精，然后接入醋酸菌种，结合蜂蜜，用奥尔兰法把苹果酒精代谢为苹果醋，之后再把两次发酵代谢的物质具有的脂香和苹果汁特有的果香融合在一起，调配出1%；3%不同酸度的苹果醋饮料。

蜂蜜加白醋快速减肥瘦身：在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：1、早餐前20分钟空腹喝；2、中餐和晚餐后立刻喝。值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。

美味可口的西柚茶可是减肥的好帮手。蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。蜂蜜自古就是整肠能手，蜂蜜减肥方法也有很多种。蜂蜜西柚茶的制作材料：西柚1个、冰糖30克、蜂蜜适量。

柠檬蜂蜜水减肥排毒又美容：柠檬蜂蜜水不仅为你补充充足的水分，还帮你排出体内多余毒素，清洁肠道，轻松拥有迷人好身材。常喝此水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。自制柠檬蜂蜜水有三种方法：原料：1/2个柠檬、2~3勺蜂蜜，适量白开水。

蜂蜜蘸香蕉减肥方法：香蕉中含有的热量较低，并且维生素含量高，其中的膳食纤维可以有效的刺激肠胃的蠕动，促进人体排出体内的垃圾，帮助排泄，所以很受减肥人士的亲睐。蜂蜜自古就是整肠能手，是天然的营养滋补佳品，香蕉蜂蜜减肥法应该说是一种不够健康的减肥方法。

蜂蜜粥减肥瘦身又消暑：口味香甜糯口，有股淡淡的桂花香味，蜂蜜有补中，润燥，止痛，解毒。用于脘腹虚痛，肺燥干咳，肠燥便秘；外治疮疡不敛，水火烫伤的工效；枸杞有滋肝补肾，益精明目的工效。

食用蜂蜜结合揉腹可以治疗顽固性便秘，有助于体内毒素的排出，也是美容瘦身减肥的一大方法：1、早晚服蜂蜜每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜；2、揉搓腹部。每天清晨起床之前，平卧在床上揉搓腹部，以肚脐为中心，在肚脐及其左、右、上、下各个部门，依次进行揉搓。