白领每日10个关键保养时间(组图)
【白领每日10个关键保养时间】1、饭后3分钟刷牙，2、用餐1小时后饮茶，3、睡觉前喝牛奶，4、饭前1小时吃水果，5、上午8时至10时和下午4时至7时晒太阳，6、晚上睡前美容，7、饭后45分钟至60分钟散步，8、睡觉前洗澡，9、午睡13点开始，晚上22点至23点上床为佳，10、傍晚锻炼。
爱美常穿高跟鞋 脚趾甲变形难复原
穿鞋若太紧，容易挤压到製造指甲的甲床，一旦甲床受伤，製造出来的指甲就会凹凸不平，受伤甲床能否复元，要视伤害而定。要改善指甲凹凸不平有几种方法，可用美容修甲用的剃刀将指甲磨平、磨光滑，但因甲床已受伤，新长出来的指甲仍可能凹凸不平。
办公室常备：好吃又健康的六种健康零食
传统的思维中，零食作为一日三餐外的辅食，历来不受重视，甚至还常常被认为吃零食会影响正常膳食，对健康不利。但是一些健康的零食是可以有助于健康的。
白领养生之道 让您健康身体快乐心境
真正的健康，不仅是身体方面，在心理方面也要有健康。作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢？又如何在职场的竞争中保持良好的心态呢？
丹麦研究发现：上夜班恐增加罹患乳腺癌风险
丹麦研究人员发现，一周上两个以上夜班的女性罹患乳腺癌的风险可能增加，上夜班又喜欢早起则风险更高。这一结果由美国《职业与环境医学杂志》网络版28日发表。
白领在职场中最影响健康的工作方式
为忙碌的白领，已经习惯于用工作取代生活，健康已在不知不觉中退居“二线”。最近公布的一项关于白领健康调查显示，都市白领60％疲劳度较高，外企过劳现象最多。这项调查给白领阶层敲响了关爱生命健康，改变不良工作方式的警钟。
压力过大造成食欲大增 可能引起压力肥胖恶性循环
你发现自己越来越焦躁？还因此经常忍不住暴食，特别想吃垃圾食物，且脂肪几乎都堆在肚子上吗？你可能已经是慢性「压力胖」的受害者了！
上班族一日三餐要注意 少油腻才能吃出健康代谢功能
近来油价、电价和物价不断调涨，上班族必须付出更多时间与精力投入工作中，也因此常常无暇顾及三餐品质。许多人早上匆忙出门，到早餐店带一份火腿蛋三明治加奶茶就直奔工作岗位，中午买个便当简单打发，甚至连晚餐也在外解决，因为等到加完班，可能已经八、九点了，可说是不折不扣的三餐在外的「老外」。
