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秋季治疗头痛的五个方法注意科学饮食

秋季治疗头痛的五个方法：1、自我按摩，2、良好睡眠，3、及早治疗，4、减轻视力负担，5、注意科学饮食，忌食巧克力、咖啡和可可等食品，因为这些食品含有能够使血管收缩的物质，要多食大豆、海产品、核桃等含镁元素丰富的食物。

偏头痛的六食疗小妙方：1、饮浓薄荷茶，对治疗偏头痛也有一定作用；2、热水浸手，使偏头痛逐渐减轻；3、中药塞鼻；4、揉太阳穴；5、梳摩痛点，每天早、中、晚饭前各做1次，便可达到止痛目的；6、吃含镁食物，对缓解偏头痛症状有一定作用。

偏头痛的七种饮食食疗方：1菊芎羊肉；2天麻焖鸡块，对于高血压引起的眩晕头痛、神经性偏头痛有滋补食疗作用；3牛奶蛋花饮；4龙眼鸡蛋煲；5芹菜煮鸡蛋，本方对于肝阳上亢引起的头痛且久不愈者最为适宜；6荷叶红糖蛋；7桑叶鸡蛋霜。

头痛患者的饮食禁忌有哪些：1、饮酒可加重病情，故头痛者应戒酒；2、高脂肪食物，可引起脂质代谢紊乱，导致脑动脉硬化，从而引起脑血管功能异常，诱发偏头痛的发作；3、高酪胺食物，诱发头痛；4、亚硝酸盐、5一羟色胺含量高的食物，导致颅脑血管舒缩功能的失调，而致头痛。

头痛的适宜食物及饮食禁忌：1、主食及豆类的选择：粳米、黑米、紫米及豆制品、薯类等；2、肉、蛋、奶类的选择：鸡肉、羊肉、猪蹄、猪肚、鳝鱼、蛇肉等。头痛的饮食禁忌：1、酒及酒类饮料；2、高脂肪食物；3、高酪胺食物；4、亚硝酸盐、5一羟色胺含量高的食物；5、辛辣刺激食物。

缓解偏头痛可多喝芦笋百合汤：研究发现，人体内若出现了过多的自由基，就会突然发生猛烈的偏头痛。因此，偏头痛患者多吃具有抗自由基作用的食物能取得很好的疗效。芦笋百合汤是治疗偏头痛的一则经验方，需要的原料：绿芦笋(含白色部分)2根，新鲜的生百合5钱(或干燥的百合3钱)，冰糖少许。

不良的饮食习惯也会诱发偏头痛：最新研究发现，不良的饮食方式和饮食习惯也是偏头痛发病的诱因，某些食物，如奶酪、熏鱼、酒类和巧克力等，易引起头痛。另外，饮食中摄入镁不足，造成体内缺镁，可引起神经细胞功能障碍，也会诱发偏头痛。因此，偏头痛患者在日常饮食中要注意多摄取含镁丰富的食物。

冰淇淋吃多了当心患头痛：冷刺激使血管收缩产生疼痛，头痛一般是指头颅上半部的疼痛，即眉毛以上至枕部为止这一范围内的疼痛。患“冰淇淋性头痛”，一般是在快速摄取冰淇淋等冷冻食物或饮料之后发作的疼痛。这是因为冷饮进口时，会给口腔黏膜很强的刺激，这就可能使得头部和面部的肌肉、血管收缩，神经产生放射性的疼痛。