天寒地冻四款御寒防病粥(组图)

天寒地冻四款御寒防病粥(组图)

天寒地冻四款御寒防病粥:一、羊肉粥:羊肉性温热,系高蛋白、低胆固醇食品,最适宜贫血、慢性胃炎及虚寒证患者食用;二、核桃粥:适合肾虚畏寒、腰膝酸软无力者食用;三、韭菜粥:适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用;四、人参粥:适合于病后体虚,畏寒食滞食用。

冬季给宝宝的三款御寒食谱(组图)

冬季给宝宝的三款御寒食谱(组图)

冬季给宝宝的三款御寒食谱:一、芒果椰汁黑糯米:暖胃益血气,御寒又保健;二、肉末菜粥:猪肉是高蛋白、高热能的食物,在寒冷的冬天进食有驱寒功效;三、桂花胡萝卜羹:维生素C含量高,能预防宝宝呼吸道感染,是冬季的理想食品。

寒冷冬天如何调整饮食来御寒

寒冷冬天如何调整饮食来御寒

寒冷冬天如何调整饮食来御寒:多吃主食,适当吃点羊肉、鹌鹑和海参;怕冷与缺少钙和铁有关;海带、紫菜可促进甲状腺素分泌,产生热量;动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力;芝麻、葵花子能提供人体耐寒的必要元素;吃辣的可以祛寒。

寒冷冬季宜多吃的八种御寒食物(组图)

寒冷冬季宜多吃的八种御寒食物(组图)

寒冷冬季宜多吃的八种御寒食物:一、鲈鱼:性温味甘,健脾胃、补肝肾;二、狗肉:性温,补气温肾、助阳散寒;三、黑木耳:性平味甘,补气生血;四、大豆:味甘,和胃、调中、健脾、益气;五、香菇:促进胆固醇分解和排出;六、黑豆:性平味甘,润肠补血;七、牛奶:补虚养身、生津润肠;八、黄豆芽:促进蛋白质的消化。

生姜可生热散寒 但并非多多益善

生姜可生热散寒 但并非多多益善

生姜可生热散寒,但并非多多益善。1、不同的生姜味道和功效也不同,2、腐烂的生姜千万不能吃,3、新鲜的生姜效果更好,4、尽量食用带皮生姜,5、吃生姜并非多多益善,6、生姜的保存方法;服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐,对其他类型的呕吐则不宜使用。

冬季要多吃热性食物可增御寒能力(图)

冬季要多吃热性食物可增御寒能力(图)

冬季要多吃御寒(热性)食物可增御寒能力:1、增加御寒食物的摄入,如羊肉、狗肉、甲鱼、麻雀、虾等;2、增加产热食物的摄入;3、补充必要的蛋氨酸;4、多吃富含维生素类食物;5、适量补充矿物质;6、注重热食。

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