天寒地冻四款御寒防病粥(组图)
天寒地冻四款御寒防病粥：一、羊肉粥：羊肉性温热，系高蛋白、低胆固醇食品，最适宜贫血、慢性胃炎及虚寒证患者食用；二、核桃粥：适合肾虚畏寒、腰膝酸软无力者食用；三、韭菜粥：适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用；四、人参粥：适合于病后体虚，畏寒食滞食用。
冬季给宝宝的三款御寒食谱(组图)
冬季给宝宝的三款御寒食谱：一、芒果椰汁黑糯米：暖胃益血气，御寒又保健；二、肉末菜粥：猪肉是高蛋白、高热能的食物，在寒冷的冬天进食有驱寒功效；三、桂花胡萝卜羹：维生素C含量高，能预防宝宝呼吸道感染，是冬季的理想食品。
寒冷冬天如何调整饮食来御寒
寒冷冬天如何调整饮食来御寒：多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参；怕冷与缺少钙和铁有关；海带、紫菜可促进甲状腺素分泌，产生热量；动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力；芝麻、葵花子能提供人体耐寒的必要元素；吃辣的可以祛寒。
寒冷冬季宜多吃的八种御寒食物(组图)
寒冷冬季宜多吃的八种御寒食物：一、鲈鱼：性温味甘，健脾胃、补肝肾；二、狗肉：性温，补气温肾、助阳散寒；三、黑木耳：性平味甘，补气生血；四、大豆：味甘，和胃、调中、健脾、益气；五、香菇：促进胆固醇分解和排出；六、黑豆：性平味甘，润肠补血；七、牛奶：补虚养身、生津润肠；八、黄豆芽：促进蛋白质的消化。
生姜可生热散寒 但并非多多益善
生姜可生热散寒，但并非多多益善。1、不同的生姜味道和功效也不同，2、腐烂的生姜千万不能吃，3、新鲜的生姜效果更好，4、尽量食用带皮生姜，5、吃生姜并非多多益善，6、生姜的保存方法；服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐，对其他类型的呕吐则不宜使用。
冬季要多吃热性食物可增御寒能力(图)
冬季要多吃御寒(热性)食物可增御寒能力：1、增加御寒食物的摄入，如羊肉、狗肉、甲鱼、麻雀、虾等；2、增加产热食物的摄入；3、补充必要的蛋氨酸；4、多吃富含维生素类食物；5、适量补充矿物质；6、注重热食。
