肥胖的人吃这六种蔬菜帮你消脂减肥(组图)
【肥胖的人吃这六种蔬菜帮你消脂减肥】1、黄瓜：控制碳水化合物在转化为脂肪；2、白萝卜：避免脂肪在皮下堆积；3、韭菜：促进胃肠蠕动，使肠胃通畅；4、冬瓜：防止人体内脂肪堆积；5、辣椒：肌肤美容、降脂减肥。6、绿豆芽：热量少，不易形成脂肪堆积皮下。
七大瘦身水果的选购保存及减肥功效(组图)
【七大瘦身水果的选购保存及减肥功效】苹果加速排毒功效并降低热量吸收；葡萄柚促进消化功能、消除疲劳；番茄热量降低热量摄取，促进肠胃蠕动；菠萝帮助肉类的蛋白质消化；香蕉整肠、强化肌肉、利尿；奇异果帮助消化、美化肌肤；柠檬促进肠子蠕动、消除疲劳。
澳洲研究：芒果带皮吃可抑制脂肪形成有助减肥
想减肥，芒果最好整颗带皮啃？根据外电报导，澳洲有研究发现，包括台湾盛产的爱文芒果在内，有部分品种的芒果果皮，含有可以抑制人体脂肪细胞形成的化合物，换句话说，吃芒果不剥芒果皮，整颗吃下肚，可能有助于爱美人士减肥。
柠檬的保健功效 减肥降压样样精通
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1.维生素B2.烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。
三款橙子减肥瘦身水果食谱 满足减肥对甜食的欲望
三款橙子减肥瘦身水果食谱：橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。蔬菜可根据自身喜好与橙子进行搭配，平时尽量不要吃多油的食物。平时可以多喝水，这样能够促进肠胃蠕动，还能够增加饱腹感，控制你的食欲。
卷心菜减肥方法的注意事项、减肥原因、减肥食谱
卷心菜减肥方法的注意事项、减肥原因、减肥食谱：卷心菜瘦身法的原理，在于它可以刺激大脑中控制腹部的神经中枢。在咀嚼卷心菜时，充分运动下巴，可以刺激神经中枢，形成少量饮食就能饱腹的感觉。卷心菜瘦身并不是意味着单吃卷心菜，那样的话只会造成营养不良。
夏季八大低卡水果排毒减肥清热下火(组图)
夏季八大低卡水果排毒减肥清热下火：一、苹果：加快排毒，降低热量摄入；二、奇异果：加快新陈代谢，增加饱腹感；三、柠檬：增加胃肠蠕动，有助消化吸收和减肥；四、葡萄：加快燃脂；五、樱桃：抑制食欲；六、香蕉：整肠、强化肌肉、利尿软便；七、菠萝：通肠润便，有助加快脂肪的燃烧；八、桃子：促进肠胃蠕动，增加饱腹感。
夏季适合减肥瘦身的凉拌蔬菜有哪些
夏季适合减肥瘦身的凉拌蔬菜有哪些：可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感，因加热会破坏养分及口感，通常只需洗净即可直接调味拌匀食用，如大白菜、圆白菜、小黄瓜等。适合凉拌的蔬菜共同点：气味独特清新，口感清脆有劲，可生食，或仅以热水氽烫就能散发香气。
