只吃菜不吃饭会猛增热量发胖 食素者注意营养搭配
只吃菜不吃饭会猛增热量发胖：很多女性之所以光吃蔬菜是以为只要吃蔬菜就能减肥，其实吃蔬菜也有无法减肥的时候，那是因为蔬菜容易吸油，反而更容易摄入更多油脂，会越吃越胖。只吃菜、不吃饭，会导致饮食中油多、蛋白质多，热量猛增，反而发胖。
西瓜不能当饭吃 吃多西瓜会增加脂肪
西瓜不能当饭吃，吃多西瓜会增加脂肪：1、西瓜不能当饭吃，西瓜本身含糖量比较高，吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭；2、西瓜睡前不能吃多，如果晚上睡前吃过多，会让胰岛素上升，促进脂肪合成，夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。
蘑菇(三大食用菌)去脂排毒的减肥瘦身餐
蘑菇(三大食用菌)去脂排毒的减肥瘦身餐：蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外。蘑菇、草菇、平菇一起被称为对人体最有利的三大食用菌，是减肥燃脂的得力助手。
常吃酸性水果助女性保持苗条身材
酸性食物具有非常好的减肥瘦身效果，平时多吃酸性食物有助于新陈代谢的提高，帮助肠道排毒，下面小编告诉大家几种比较好的酸性食物，帮助您减肥，让你这段时间内可以快速达到自理的理想效果。
常吃卷心菜可排毒美容 具有减肥功效
卷心菜又名高丽菜、洋白菜，是我们身边最为常见的一种蔬菜。卷心菜中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、多种维生素和微量元素，简单烹饪后经常食用，不光可以达到减肥目的，还可以帮助治疗胃溃疡等疾病，可以说是一举数得。建议各位亲们把它列入减肥食谱的头牌。
