女性减肥瘦身的一至七饮食模式 每天一个水果
女性减肥瘦身的一至七饮食模式：每天吃富含纤维素的新鲜水果1个；每天应该食用两盘品种多样的食物；每天的用油量为3勺，最好是选择食用植物油；每天吃4碗粗粮饭能壮体养颜塑身姿；每天食用动物瘦肉50克，任何种类的鱼内50克，豆腐或豆制品200克，蛋一颗，牛奶或奶粉冲剂1杯；每天可使用酸甜苦辣调味品；每天饮水不得少于7杯。
女人减肥常吃土豆瘦身又美容
女人减肥常吃土豆瘦身又美容：吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用，瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，常吃身段会变得苗条起来。
女性不同年龄段减肥最好方法 切忌依靠节食减肥
女性不同年龄段减肥最好方法：1、产后妈妈，先补血后瘦身，恢复以后再进行瘦身行动也不晚；2、中年妈妈，瘦身不可目标定得过高、虎头蛇尾以及过分节食；3、老年妈妈，瘦身要量力而行，建议老年妈妈要保持脂肪在身体里的合理比例，做运动要量力而行。
女性每月减肥的两个最佳时期(第7-21天)
女性每月减肥的两个最佳时期(第7-21天)：1、速减期，第7-14天(低温期)，严格减肥，效果最好。此时是代谢的最佳时期，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变得光滑滋润，减肥会更有效果；2、缓减期，第15-21天(高温期)，继续减肥，同时巩固。由于此时期是双重时期——代谢快，吸收也快。
女人最好的减肥瘦身方法 一原则两食谱三运动
女人最好的减肥瘦身方法，一原则两食谱三运动：一个原则说起来可能平淡无奇，那就是健康；两个食谱(1、山楂糯米羹，2、青苹果肉丝)既可以帮你吃出好身材，又能够为你养气色哦；三运动，1、步行，是最简单、最方便也最容易让你坚持的一种女性减肥运动；2、骑自行车；3、瑜伽。
准新娘的快速减肥方法 有氧运动禁食宵夜
准新娘的快速减肥方法：1、蛋白质、淀粉分离法；2、燃烧脂肪的有氧运动；3、禁食宵夜，平常只吃八分饱，吃宵夜可是身材的一大杀手，想要减肥，劝你可得下定决心远离宵夜的诱惑。吃东西也要节制，远离油炸、高甜份的高热量美食，最好平常只吃八分饱，刚开始或许会很难忍受，不过慢慢也会习惯的。
女人身材窈窕重在养血补血 注意加强饮食调理
女人身材窈窕重在养血补血：心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康；日常应多吃些富含造血原料的优质蛋白质、必需的微量元素、叶酸和维生素B12等营养食物；学会科学生活方式；根治出血病症饮食；经常参加体育锻炼。
家庭主妇如何减肥 瘦身饮食方面有哪些注意事项
家庭主妇如何减肥：别让丈夫把你带肥，不要跟孩子一起吃零食，家庭主妇要制定一个瘦身计划，改变家庭食谱；瘦身饮食方面有哪些注意事项：1、早餐以全谷杂粮面包配鲜奶，慢慢吃至少20分钟；2、选择食材以新鲜食物为主，少选择腌渍物过的食物；3、中午一定要吃，可选择简单的面食。
