晚餐吃少点素点也能减肥瘦身
晚餐吃少点素点也能减肥瘦身：晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。与早餐、中餐相比，晚餐宜少吃。一般要求晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的30%为宜。
不吃晚餐反而会变胖导致减重失败
不吃晚餐反而会变胖导致减重失败：不吃晚餐反而变胖的原因，大多数是犯了以下二个大忌，导致减重失败。如果不吃晚餐，然后又到凌晨一、两点才睡觉，从中餐算起的话，肠胃已经饿了将近十个小时，肠胃不好的人，可能会因此出现胃痛、胃酸等等状况，这时候为了减重继续不吃，对身体都是不好的。
