爱吃面食的上班族容易发胖怎么办
爱吃面食的上班族容易发胖怎么办：很多上班族喜欢吃面食，由于从面食中摄取了较多的淀粉，又缺乏运动，所以总是容易发胖。1、爱吃干面类，尽量选择清淡的青菜豆腐汤或海带芽汤等，要不然干脆放弃喝汤习惯，改搭配海带、豆干等卤味，以及不加肉沫的烫青菜；2、爱吃汤面类，多放青菜。
DIY八款薏米粥减肥瘦身食谱 让你轻松喝出好身材
DIY八款薏米粥减肥瘦身食谱，让你轻松喝出好身材：1、红豆薏米粥；2、南瓜绿豆薏米汤；3、老南瓜薏米汤；4、冬瓜薏米汤；5、山药薏米养颜粥；6、祛痘养颜薏米粥；7、木瓜银耳薏米羹；8、紫糯薏米粥。
