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炎炎夏日的防晒护肤法：多吃番茄西瓜和柠檬

阳光明媚的天气，除了遮阳伞、墨镜和防晒霜，还有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的曝晒。这就是人们最熟悉的某些蔬果，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用。

肌肤防晒的最佳时段：出门前的防晒准备，要出门上班的你，隔离霜擦了吗？防晒功夫做了吗？回家后的肌肤镇定：如果你已经经过了一天在外的奔波，回家后一定要使用让肌肤镇定的保养品。不妨在洗完脸之后，用冰河泥或保湿美白面膜来镇定肌肤。如果因过度日晒而产生敏感，记得先喷上保湿喷雾，使肌肤回复柔化状态。

冷牛奶外敷可缓解夏日皮肤晒伤：晒伤是皮肤的急性炎症，冷敷是最有效的处理办法。相比普通的凉水冷敷，冷牛奶外敷效果更好，对付轻微晒伤这可以算是一个有效的偏方，因为牛奶的酸性对皮肤具有消炎收敛的作用。晒伤后千万不能再碰热水，不能用肥皂、香皂、沐浴露等去刺激皮肤，暂时不要使用护肤品。

自制十款晒后修护面膜，修复晒后受损肌肤：一、自制西瓜面膜；二、自制奶酪薰衣草面膜；三、自制马铃薯胡萝卜面膜；四、自制杏桃面膜；五、自制草莓面膜；六、自制蛋白柠檬面膜；七、自制果汁面膜；八、自制白雪膜；九、自制柠檬面膜；十、自制晒后修护液。

常吃四种防晒食物晒不伤：防晒食物一：西红柿，光滑皮肤，可防治皮肤晒伤；防晒食物二：毛豆，具有防晒及使皮肤更光滑的功效；防晒食物三：草莓，清除紫外线照射产生的自由基；防晒食物四：金枪鱼，保护皮肤胶原，具有防晒功效。

夏天多吃四类防晒食物：一、坚果：防止面部出现褐色斑纹、斑块；二、薏米：及时补充夏季高温下的体力消耗；三、高维生素C水果：可干扰黑色素生成，消除皮肤上的雀斑；四、黄红色蔬果：有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力；五、光敏蔬菜、抗光敏食物、美白果蔬、抗氧化果蔬。

五款果蔬防晒食疗秘方（组图）：一、活性西红柿汁，有效减少黑色素的形成；二、黄瓜粥：能消除雀斑、增白皮肤；三、西瓜皮蜜糖：能滋润美白皮肤，使伤痛尽早愈合；四、番茄奇异果：具有消暑功效，免除人体的燥热；五、核桃糊：增强身体细胞的活力，使细胞加速生长。

吃西红柿能防晒吗？夏季多吃西红柿可以防晒，还能美容护肤：西红柿含有大量的番茄红素、胡萝卜素及各种微量元素，有很强的抗氧化能力，防晒效果明显，西红柿因此可称之为最佳防晒食物。西红柿性寒凉，脾胃虚弱的人要适当控制生吃的量。