吃土豆的时最好是去皮(图)
吃土豆的时最好是去皮：我们生活中常吃的马铃薯其实就是土豆的，而土豆中含有很多的维生素和大量的营养物质的，有很好的抗癌和预防便秘等功效的，但是其实土豆中还是含有一些有毒物质的，而有毒物质通常是在土豆的皮里，那么我们吃土豆的时最好是去皮的。
马铃薯(土豆)的营养成份和药食功效(图)
马铃薯(土豆)的营养成份和药食功效(图)：1、土豆制品营养动力全方位；2、土豆中营养元素均衡齐全；3、土豆兼有药食功效；4、土豆是理想的减肥佳品；5、土豆具有美容作用，土豆中含有丰富的B族维生素和优质纤维素，在人体延缓衰老过程中有重要作用。
怎样鉴别马铃薯(土豆)的好坏
怎样鉴别马铃薯(土豆)的好坏：良质土豆—1、良质薯块肥大而匀称，皮脆薄而干净，不带毛根和泥土；2、无干疤和糙皮，无病变，无虫咬和机械外伤；3、不萎蔫、不变软，无发酵酒精气味；4、薯块不发芽，不变绿。劣质土豆—1、劣质薯块小而不均匀；2、有损伤或虫蛀孔洞；3、薯块萎蔫变软，薯块发芽或变绿。
薯类的营养特点 薯类的保健功效及合理摄取与加工
薯类的营养特点 薯类的保健功效及合理摄取与加工：薯类主要指马铃薯、甘薯、木薯以及山药，是我国居民既作主食又当蔬菜的传统食物。马铃薯俗称土豆，被誉为人类的第二面包。甘薯又称红薯、白薯、番薯、地瓜、红苕等。木薯又称树薯、树番薯、木番薯、南洋薯、槐薯等。
马铃薯土豆五大鲜为人知的神奇功效作用
马铃薯土豆五大鲜为人知的神奇功效作用：土豆又名马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。其具有以下五大功用：1、土豆越吃越健康；2、土豆越吃越苗条；3、土豆越吃越年轻；4、土豆越吃越白嫩；5、土豆越吃越温柔。
马铃薯土豆的营养成分及八大美容健康功效
土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜，学名马铃薯，每天多吃马铃薯，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多馀脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。马铃薯对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦。我们一起来了解。
