两种黑色抗衰防癌食物：黑木耳黑豆的营养功效
黑色食品的营养成分丰富，含有大量蛋白质、脂肪、胺基酸、维生素、矿物质与微量元素，营养价值与其售价常呈反比。黑色食品更富藏膳食纤维、不饱 和脂肪酸、活性多醣、维生素A、C、E、生物碱等功能性营养。
木耳应该怎样吃才更健康又营养？
对于木耳的吃法，有些人认为木耳水发后，直接炒或凉拌食用；有些一人认为水发后需用热水焯一下才能食用，木耳到底怎么吃更科学呢？
世界卫生组织推荐的最佳健康食物排行
对健康来说，食物的种类充当着一个极为重要的角色，一些对人体健康非常有益的食物能让你的羊生和健康工作达到事半功倍的效果。世界卫生组织(WHO)经过近3年的研究和调查，向人们推荐了最佳食物榜，希望人们能吃得更健康。
正确看食品标签 辨别八种坑人食品
正确看食品标签，辨别八种坑人食品：1、麦片不等于燕麦片；2、全麦面包不等于全麦食品；3、日本豆腐不等于豆腐；4、果汁饮料不等于果汁；5、乳酸饮料不等于酸奶；6、果醋饮料不等于果醋；7、爆米花不等于玉米；8、巧克力不等于黑巧克力。
学会看食品标签 八招教你挑选健康安全的食品
学会看食品标签，八招教你挑选健康安全的食品：1、少吃罐装、盒装的食物；2、只买成分少于5种的食物；3、别买标签上有高果葡玉米糖浆的食物；4、别买标有氢化字眼的食物；5、别买含有大量高度精炼植物油的食品；6、少买含有人工甜味剂的食物；7、如果标签上有糖，就要少吃；8、别买标签上有任何你认不出来，读不出来的成分的食物。
学会看16种食品标签挑选健康食品
学会看16种食品标签挑选健康食品：1、纯天然，2、有机，3、低脂，4、零脂肪，5、未添加蔗糖，6、无糖，7、轻甜，8、加强免疫力，9、真正水果，10、不含麦麸，11、多种谷物，12、零反式脂肪，13、零胆固醇，14、2%牛奶，15、欧米加-3 脂肪酸，16、散养。
最普通的六种长寿食物：松子,大蒜,白菜,荞麦,海带,粥
最普通的六种长寿食物：1、大蒜消炎又杀菌，在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色；2、松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤；3、白菜止咳化痰还抗癌；4、粥护胃补元气；5、海带帮助排便不长胖,热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食品；6、荞麦降压助睡眠。
熬夜足球迷健康十全大补：补精力、补乏力、补头痛、补肌肉
熬夜足球迷健康十全大补：普通球迷之补：补精力、补乏力、补头痛、补肌肉僵硬；特殊球迷之补：防止病发；美丽之补：补肌肤、补眼部、补神经衰弱；心情之补：补疲惫不适、补孤独。大赛期间让球迷们按时睡觉几乎是不可能的，建议足球迷朋友们不妨熬制属于自己的大补，让健康与快乐同时拥有。
