老中医长寿七秘籍：饮食有节,锻炼身体,起居有序,乐于奉献
据科学家研究，中医学关于养生长寿的观点和经验是有科学依据的：饮食有节，以素为主；起居有序，顺其自然；锻炼身体，持之以恒；神志淡泊，以忍为尚；乐于奉献，不慕名利；防患未然，摄养为生；房事节制，勿禁勿纵。
宋祖英养生秘诀：品茶与保养
品茶与保养是这些年宋祖英养生的最大心得，无论是工作多么繁忙，条件多么艰苦，宋老师这些年来一直坚持着她的养生心得。她从小就养成了喝茶、品茶的习惯，喝茶对肠胃比较好，是不错的养生方式，而且品茶也是一种修养境界的方式。
艺术大师刘海粟养生之道：宽宏达观,美食当前,照吃可也
艺术大师刘海粟养生之道：1、在精神方面，不以老为老，豁达乐观，童心犹存；2、在物质方面，对于烧猪肉、凤尾、生鱼、生虾甚至生牛肉都极为喜爱，全无禁忌。刘海粟的养生之道，有人归纳为十六个字：宽宏达观，宠辱不惊；美食当前，照吃可也。
乾隆皇帝养生之道：吐纳肺腑,活动筋骨,十常四勿,适时进补
乾隆皇帝养生之道：吐纳肺腑，即黎明即起，起身后做深呼吸运动；活动筋骨，即多进行各种各样的体育锻炼，增强抗病能力；十常四勿，即齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，眼常动，面常搓，足常摩，腹常旋，肢常伸，肛常提；食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷；适时进补，即进入老年之后，需要营养较多，要多吃一些富有营养的滋补品。
英国女王养生秘籍：节制饮食、坚持运动
英国女王养生秘籍：节制饮食、坚持运动。女王从不碰含奶油巧克力之类的蛋糕以及各类风味甜品，连出国访问她也必带中国茶和印度茶；几十年来，女王一直坚持周末在温莎公园里散步。她散步的方式很特别，采用的是皇室正步法，样子像操场上训练的新兵，抬头挺胸，目视前方，步速较快。
天津市画家黄枕石的养生心经 画出健康来
每天晚饭之后，天津市花鸟画名家黄枕石都会走下楼溜达一圈。快步走上1小时后，这一天的健身课才算告一段落。谈起健康经，黄枕石说：“步行只是我健康的补充剂，画画才是我健康的精华所在。”
