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自测身体缺哪些维生素缺乏维生素B1会引起脚气病

【自测身体缺哪些维生素】维生素B1缺乏引起的脚气病；维生素D不足患软骨病；维生素B1不足会有过敏性反应；维生素B2不足出现各种皮肤性疾病；维生素B3不足会出现舌苔厚重，嘴唇浮肿，舌痛，唇痛，头皮特多；行动易失平衡得补补维生素B12。

背部疼痛缺维生素D，要及时补充维生素D：维生素D对钙的吸收和骨骼的健康很重要。维生素D摄入不足可能会导致骨骼表面软化，即骨软化症，这也可以引起疼痛，其中下背部的疼痛尤其突出。一项对360名慢性背痛患者的研究显示，所有患者都有维生素D缺乏，服用维生素D三个月后，95%的患者症状都有所缓解。

缺乏维生素的症状及食物来源：缺乏维生素A：夜盲、角膜炎；缺乏维生素B1：脚气、神失调；缺乏维生素B2：皮肤病、经失调；缺乏维生素B5：易怒、痉挛；缺乏维生素B12：恶性贫血；缺乏维生素C：坏血病；缺乏维生素D：佝偻病、软骨病；缺乏维生素E：不育、肌肉营养不良。

维生素是儿童正常发育所必需的营养物质之一。看症状测试儿童缺哪种维生素？本文与您分享维生素A缺乏、维生素B2缺乏、维生素C缺乏、维生素K缺乏、叶酸缺乏的各种症状。同时还要合理正确膳食为维生素的补充提供基础。

根据症状看你缺少什么维生素：眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素；口臭：缺维生素B6、锌；牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁；唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2；贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸；易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6。

男人吃哪种维生素好？男人绝不能缺的四种维生素：雌性卵巢缺乏维生素A，影响雌激素的正常分泌。缺乏维生素B12，影响正常的性功能。维生素C有利精液液化；维生素E与维生素A均能调节性腺和延长精子寿命的作用。

0-2岁宝宝易缺各种维生素怎样补足宝宝维生素：母乳中普遍缺乏维生素D，母乳中维生素A、B、C等的含量受乳母饮食影响大，如果乳母本身膳食不均衡，那么母乳中必然会缺乏这些维生素，从而影响母乳喂养小宝宝的维生素摄入。

维生素B2(核黄素)是构成体内重要含磷化合物，维生素B2缺乏时，会影响FAD传递电子的作用，从而引起代谢障碍，首先累及黏膜和皮肤。典型表现为口唇和口腔黏膜的炎症，如口角炎、唇炎、舌炎、“地图舌”、牙龈炎、口腔溃疡等。