缺乏维生素B族可引起大脑损伤
缺乏维生素B族，可引起认识障碍、记忆减退和可能的大脑损伤。饮酒成癖的人、厌食症患者、老年人，是最容易发生维生素B族不足的人。
如何判断儿童缺乏营养素 不同信号缺乏不同营养素
如何判断儿童缺乏营养素：1、孩子郁郁寡欢、反应迟钝、表情麻木提示体内缺乏蛋白质与铁质；2、孩子忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘，表明体内B族维生素不足；3、夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒，常是缺乏钙质的信号；4、孩子固执、胆小怕事，多因维生素A、B、C及钙质摄取不足所致。
如何判断自己缺乏什么营养 缺乏营养有什么对策
缺乏营养身体有信号 缺乏营养有什么对策：头发干燥、变细、易断、脱发可能缺乏的营养：蛋白质、能量、必需脂肪酸、微量元素锌；夜晚视力降低缺乏维生素A；牙龈出血缺乏维生素C；味觉减退缺乏锌；嘴角干裂缺乏维生素B1和烟酸。
