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多吃碱性食物使皮肤光滑滋润富有弹性

多吃碱性食物使皮肤光滑滋润富有弹性：新鲜蔬菜、水果、大豆、薯类、奶中的碱性无机盐含量较高，能迅速中和体内的酸性物质成为无毒的化合物排出体外，使血液维持在比较理想的弱碱性状态，保持皮肤的光滑滋润。这些食物中所含的碱性物质、无机盐和维生素能调节皮肤和汗腺代谢，使皮肤变得滋润光洁。

漂亮可以吃出来，饮食营养对美容极为重要。如果眼圈发黑，眼神无光，则是肾负担太重。请少吃盐、糖、咖啡，多吃小红萝卜、白萝卜和蒲公英。脸颊发灰，说明身体缺氧，肺部功能不佳。应多去公园散步、慢跑，并补充绿色蔬菜，增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。

常吃九种美容食物让你的肌肤细皮嫩肉：一、西兰花有助于保持皮肤弹性；二、胡萝卜有助于维持皮肤细胞组织的正常机能；三、牛奶延缓皮肤衰老；四、大豆抑制皮肤衰老；五、猕猴桃保持皮肤白皙；六、西红柿有助于展平皱纹；七、肉皮使细胞变得丰满减少皱纹；八、三文鱼防止皱纹产生；九、海带防止皮肤过多分泌油脂。

用豆腐加些蜂蜜敷脸让皮肤细滑：豆腐中所含的大豆蛋白和异黄酮，以及多种矿物质都对皮肤有好处，这些营养成分敷在脸上，能够被皮肤“吃”掉，因而也就能够滋润皮肤，令其变得细嫩。具体方法很简单：将豆腐弄碎装在薄的纱布袋里，洗脸过后用来揉搓脸部。

常吃的五类食物，助你甩掉皱纹：1、多吃些富含软骨素食物如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。2、多吃些富含核酸的食物此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。3、多吃些富含碱性的食物酸性。4、多吃富含胶原蛋白的食物例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。

十七种具有美容功效的食物(组图)：红薯、苹果、番茄、花生、刺梨、丝瓜、黄瓜、猪皮、酸奶、鸡肉、白木耳、葵花子、蘑菇、鸡蛋、龙眼、山药、冬瓜；这些食物与肌肤有各种关系，有美容护肤、调节皮肤水分、洁白皮肤的保健功效。

吃什么可以保养皮肤十种食物吃出美丽肌肤：火鸡有助于皮肤嫩滑保持肌肉的结实；草莓有利于皮肤结实嫩滑；鱼细胞生长的必要物质；豆腐多吃会令人健康苗条；豆类含大量蛋白质、维生素B、铁质；全麦面包使人精神奕奕，皮肤娇嫩，眼睛明亮。

靓肤美容维生素矿物质汇总：维生素能预防或治疗的美容功效，肤色暗沉、皮肤缺乏弹性、痘痘丛生、熊猫黑眼圈；矿物质：锰能减少紫外线对皮肤的伤害，锌能使皮肤柔滑细腻，同时还具有解毒的功效。