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女人越吃越白的美白饮食三秘诀每天一餐沙拉

女人越吃越白的美白饮食三秘诀：一、每天一餐沙拉，选对酱美容效果加倍；二、饭后不喝茶，动物铁质打造恋爱好气色；三、每天30种食物，相乘出最强美肌配方。“饮食美白”主要是补充维生素抗氧化、矿物质增添健康气色，最方便的就是吃“深绿色”蔬菜。

你的肌肤需要排毒吗，有什么饮食排毒方法：一、绿茶排毒美颜：有效杀菌排毒，使肌肤美白柔嫩；二、食盐蜂蜜排毒美颜：补充肌肤营养，清除皮肤毒素；三、红糖排毒美颜：能使皮下细胞排毒后迅速生长。每日摄取的食物如果具有不同程度的排毒作用，相信不仅是对皮肤、对身体也有着巨大的改变作用。

吃什么水果能美白，五种水果吃出好肤色：一、柠檬：水果中的美容佳品；二、樱桃：有效抵抗黑色素的形成；三、苹果：使毛孔通畅，有祛痘作用；四、猕猴桃：增白皮肤，消除暗疮；五、沙棘：美白肌肤的极品水果。

女人要美丽对症喝滋补靓汤才是关键：一、虫草老龟汤：皮肤灰暗、睡眠不好的女性；二、土茯苓老龟汤：脾胃不和，火气大，满脸豆豆的女性；三、西洋参甲鱼汤：工作忙碌、压力大的女性；四、虫草煲鸭汤：秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性；五、红枣乌鸡汤：月经不调，皮肤粗糙的女性

吃出美白肌肤的八种食疗方法：1、面部厚黑的食疗；2、颈部糙黑的食疗；3、腰腹部黑的食疗；4、臂部紫黑的食疗；5、膝部糙黑的食疗；6、眼部圈黑的食疗；7、乳部晕黑的食疗；8、妊娠纹黑的食疗。

常吃五类食物重现你的美丽容颜：一、水：补充足够的水分，排除毒素；二、植物油：保持皮肤弹性；三、水果和蔬菜：抵抗皮肤衰老；四、贝壳类和甲壳类：保持无暇肌肤；五、维生素A和B：令肌肤焕发光彩。

多吃十种蔬菜能让你肌肤越来越白：一、豌豆：去黑黯、令面光泽；二、白萝卜：令人白净肌肉；三、胡萝卜：能润泽肌肤；四、芦笋：使皮肤白嫩；五、红薯：有助于护肤美容；六、蘑菇：使肌肤艳丽；七、豆芽：防止雀斑，使皮肤变白；八、丝瓜：能润滑皮肤；九、黄瓜：清洁美白肌肤；十、冬瓜：使人皮肤白净。

五种食物让你肌肤水润光泽：一、芝麻：含丰富的亚油酸及维他命E，使肌肤柔软；二、木耳：含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用；三、梅子：可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙；四、红薯：有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑；五、莲藕：促进新陈代谢，防止皮肤粗糙的效果。