维生素和药草令你的秀发强健秀美
头发代表美丽、健康及良好的状态，为了能够得到好身体、弹性和光泽，应该要摄取一些有助毛发生长及健康的成分。不论男性或女性都希望拥有丰厚及亮丽的健康毛发，但其实只要补充足够的维生素及药草，或是採取富含毛发滋养成分的饮食，每个人都有机会拥有亮丽的毛发。
男人预防脱发吃什么可增加头发营养 不利于头发生长的因素
男人预防脱发吃什么可增加头发营养：头发所需的主要营养成分，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等；除此之外，甘薯、山药、香蕉、菠萝、芒果也是有利于头发生长发育的食品。不利于头发生长的因素：糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰棋凌等影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发。
三款甜品为健康秀发补充营养(组图)
三款甜品为健康秀发补充营养：一、香草茶：刺激发根，促进头发生长；二、黑豆蜜茶：强化肝肾功能、抗老化，使头发乌黑健康；三、桑叶芝麻糊：桑叶含有丰富的铜，可防止头发白化，黑芝麻则具有黑发的功效；桑椹含有铁与花青素，可抗氧化。
严浩秘方：天然日常食物助你养发护发
要护发必须摄取足够的营养素，蛋白质如鱼、瘦肉、蛋、大豆、牛奶及豆腐可构成及修补表皮细胞及组织，促进头发生长。锌参与蛋白质合成，可多吃虾、猪牛肉、麦芽、葵花子及芝麻。另外，硫是构成毛发的必需成份，食物来源包括蛋、奶类、瘦肉及坚果类等。今晚的海带紫菜瘦肉汤中的碘能促进头发的代谢，而瘦肉的维他命B杂亦有助控制皮脂分泌，快快饮多几啖兼食埋
专家解惑头发的六大难题 两个头皮养护方案
专家解惑头发的六大难题：1、去屑护发素要涂在头皮上；2、头皮出油多是体内激素紊乱；3、头皮瘙痒除了头皮本身疾病之外，更会受季节的影响；4、洗头时禁用指甲抓挠；5、头皮是全身第二薄的皮肤；6、被忽略的伤害。针对头皮的问题，专家定制专属头皮养护方案，详情请查看文章尾部。
脱发吃什么好 脱发不宜吃什么 七款脱发饮食疗法
脱发吃什么食物好呢：1、宜补充植物蛋白，2、宜补充铁质，3、宜食含碘高的食物，4、宜多食碱性物质，5、宜多食维生素E丰富的食物，6、宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物；脱发不宜吃什么食物：1、烟酒及辛辣刺激食物；2、忌油腻、燥热食物（肥肉、油炸食品）；3、忌过食糖和脂肪丰富的食物。
掉发脱发白发怎么办 吃什么食物补足发质营养
掉发脱发白发怎么办，吃什么食物补足发质营养：一、牛排养发固发；二、杏仁坚固秀发；三、贝类促进细胞再生；四、豆类补充高蛋白；五、葡萄干促进头皮血液循环；六、鸡蛋补充多元营养；七、柑橘促进胶原合成。这些食物的营养价值很高，但也要注意过量。
吃得太甜太咸也会让头发变得枯黄(图)
吃得太甜太咸也会让头发变得枯黄：研究证明，吃得太咸或太甜不仅会造成营养代谢性脱发，还会让头发变得枯黄。盐分可造成头发内滞留水分过多，影响头发的正常生长发育；食糖过多也会引起脱发使头发逐渐失去光泽，变得枯黄。专家提示，头发干枯、头梢开裂，还可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
