青春期女生应该如何补充营养
青春期女生应该如何补充营养：青春期的女孩子，对热量的需求较大，她们每天需要的热量为2600-2700卡，要比成年人多。对于蛋白质、矿物质、水分的需要相当大，而且还要全面。青春期的女孩子要注意在经期应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。
青春期少女的特点与饮食营养
青春期少女的特点与饮食营养：青春期少女好动且成长迅速，因此必然对各种营养素的需求量有所增加，只有摄入足够的营养素，少女的机体生长才能得到应有的保证，否则会出现营养缺乏、发育不良等症状。 但是，如果少女每日摄入的营养过多，那么过多的营养就会转化为脂肪贮存在体内，从而使少女发胖。
