孩子增高不可乱服增高药 应合理营养
增高药真的有效吗？各式各样的“增高”广告铺天盖地，一时间令许多身材矮小者跃跃欲试，专家提醒，青春期是儿童一生中的重要生长期，孩子增高不可乱服增高药。儿童科学增高尚需从合理营养、适量运动、充足睡眠入手，切不可盲目信赖各式各样的增高药、增高仪，以免误了孩子生长发育的最好时机。
饮食营养是怎样影响身高呢
饮食营养是怎样影响身高的呢？生长素是身体长高的关键物质，它是由脑垂体分泌的。想让生长素正常分泌，必须保证大脑的正常工作，而大脑的50%—60%是脂肪，其中40%-50%的脂肪必须靠食物中的脂肪供给，所以适量地食用脂肪类食物对大脑有益，对长身高也有益。
青少年增高的饮食调养
青少年增高的饮食调养，人所需要的一切营养素均来自食物，饮食疗法对身高的增长具有较好的作用。饮食增高要抓住四个时期：胎儿期，婴幼儿期，少儿期，青春期。一日三餐，粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。
青少年长高八个饮食营养注意事项
青少年长高八个饮食营养注意事项：1、膳食要平衡；2、蛋白质要足够；3、补钙要适当；4、铁、锌不可少；5、不饱和脂肪酸不可缺；6、蔬菜、瓜果要新鲜；7、水分供应要充足；8、高档补品要远离。
如何知道孩子缺不缺钙 钙有哪些检测方法
如何知道孩子缺不缺钙，钙有哪些检测方法？1、测量血钙，2、测量尿钙，3、街边的仪器检测，4、医院双能量骨密度测定、超声波骨密度测定、CT骨密度当量测定；补钙究竟应该补多少：计算孩子每日摄入的钙量和中国营养学会推荐的每日适宜摄入量还有多少差距。
青少年如何正确补钙、科学的补钙
青少年如何正确补钙、科学的补钙：1、钙的来源不同，安全性也大不相同；2、正常成人钙的吸收率不超过40%；3、元素钙是衡量钙产品含钙量高低的标准；4、维生素D是钙产品配方中的重要组成部分；5、钙的体外溶解度不能直接说明钙产品吸收率的高低；7、微量元素应注意适量补充；8、补钙每天仅仅喝一杯牛奶是不够的。
青少年长高的四大营养素：钙、蛋白质、维生素、纤维素
青少年长高的四大营养素：钙、蛋白质、维生素、纤维素；骨骼中对身高最有影响的，就是脊椎骨和脚骨；增进身高的成长激素，就是属于蛋白质系的物质；维生素B2是成长促进剂，而缺乏维生素D，会造成骨质软化，有弯腰驼背的后果；它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西，促进养分的消化与吸收。
青少年生长发育应补充哪些营养
青少年生长发育应补充哪些营养：根据青少年生长发育迅速的特点，其膳食应做到：多吃谷类，供给充足的能量；保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜的摄入；参加体力活动，避免盲目节食。由于青少年在上课时用脑过多，消耗非常大，所以最好在课间加餐，食物可选择富含营养、易消化、不油腻的食物。
