青少年骨骼发育所需营养素：钙、锌、维生素A、D
青少年骨骼发育所需营养素：骨骼的发育与多种营养素密切相关，如钙、维生素D、维生素A、锌等。任何一种营养素缺乏，都会影响青少年骨骼的发育。为了让孩子在生长发育期得到足够的营养，平时饮食要注意多吃一些含优质蛋白质及钙、锌和维生素A、D丰富的食品，如肉类、鱼虾、牛奶、鸡蛋、大豆等。
儿童青少年的生长发育和饮食营养
儿童青少年的生长发育和饮食营养：在此时期，孩子生长发育特别快，他的体重可以增长到原来的两倍，生长得越快，能量的需要就越大。蛋白质的需要量也随之增加，如果供应不足就会出现生长减慢，甚至出现贫血或者性发育迟缓。此外，维生素和矿物质的需要量也在增加。
学龄前儿童的生长发育和饮食营养
儿童的生长发育和饮食营养需要及状况：学龄前儿童到底应该怎么吃东西呢？摄入平衡膳食，食物种类要多，每一餐要包括四大类食物，第一大类是主食，可以米面搭配、粗细粮搭配，需要量相对来说较大。要吃含有维生素和矿物质的食物，一般来说就是蔬菜和水果维生素C含量较大。
