应酬族必知的饭局六个饮食健康妙招
应酬族如何正确饮食，才能既饱口福又不伤健康呢？应酬族必知的饭局六个饮食妙招：妙招1、赴宴之前饼干垫底；妙招2、盘饰青菜多多进食；妙招3、汤汁鱼肉少量摄取；妙招4、酒加冰块降低浓度；妙招5、最好选择菊花茶；妙招6、饭后不要马上吃水果。
夜间工作人员的饮食营养与健康
夜间工作人员的饮食营养与健康：为保证夜班职业人员的身体健康和工作效率的提高，除了创造良好的工作条件和保证足够充分的睡眠之外，还应科学地安排好自已的一日三餐，应保证有足够的热量摄入，多供给富含维生素A的食物，补充蛋白质还要合理安排用餐时间。
脑力劳动者的饮食营养与健康以及饮食如何搭配
脑力劳动者的饮食营养与健康：在满足热量的条件下，还应供给足够的蛋白质、氨基酸、脂类、矿物质、微量元素、维生素。脑力劳动者的饮食搭配：主食要粗细搭配、品种多样。副食：选用大豆和豆制品、鸡蛋、鱼类、肉类；多食蔬菜。
脑力劳动者吃什么好 饮食营养原则及注意事项
脑力劳动者吃什么好，怎么补脑，如何通过食物营养提高大脑的劳动效率？本文与您分享脑力劳动者宜选用的食物、脑力劳动者饮食营养原则、脑力劳动者需要的最佳食物以及脑力劳动者的饮食注意事项。
不同人群的营养均衡与饮食健康
不同人群的营养均衡与饮食健康、营养陷阱、营养补充以及推荐菜品：1、快餐族，学会混搭；2、精细族：多吃点渣；3、素食族：别忘补钙；4、单一族：牛奶鸡蛋要定量；5、应酬族：主食不能少；6零食族：备一把坚果。
