青少年运动员的营养饮食策略
运动员吃什么好呢？下面介绍青少年运动员的营养饮食策略：1、肌肉矿物质和必需维生素；2、运动员需要比缺乏运动的青少年稍微多一点的蛋白质；3、碳水化合物给运动员提供了优质的能源；4、脂肪能量；5、排除脱水；6、含有咖啡因的饮料，包括的一些软饮料、茶和咖啡，会导致脱水；7、比赛当天的饮食。
汞作业人员的饮食营养与健康
汞作业人员吃什么好，汞作业人员的饮食营养与健康：膳食中应有足够的动物性食品和豆制品，这些食物含有较高的甲硫氨酸，其中的琉基可与汞结合，从而保护含有琉基的酶的活性，减轻中毒症状。在调配日常膳食时，应选择含硒较高的海产品、肉类、肝脏等，含维生素E较多的绿色蔬菜、奶、蛋、鱼、花生与芝麻等。
铅作业人员的饮食营养与健康
铅作业人员吃什么好，铅作业人员的饮食营养与健康：接触铅的人员还应当多摄入水果、蔬菜、其所含的果胶、膳食纤维等降低肠道中铅的吸收。维生素B1、维生素B6和维生素B12有保护神经系统的作用，应增加这些维生素的供给。
建筑工人的饮食营养与健康
建筑工人吃什么好，建筑工人的饮食营养与健康：建筑工人的工作属重体力劳动，饮食要“三宜”，即宜多食狗肉、羊肉、牛肉、虾、核桃、枸杞、韭菜等具有壮腰补肾之功效的食物；二宜多食具有活血通络作用的食物，如木瓜、丝瓜、芝麻、山楂、葵花子等；三宜饮少量低度酒，如米酒、黄酒等。
农民的饮食营养与健康
农民吃什么好？农民的饮食营养与健康：我国农民的劳动一般属于中等体力和重体力劳动，为保证热能供给，膳食中应有充分的谷类食品和适量的植物油。为保证蛋白质的供给，经济条件好的农民应在膳食中增加蛋类、鱼类、肉类和豆类的摄入量。在无机盐和维生素方面，应特别注意钙、维生素A和B2等的供给。
体力劳动者的饮食营养与健康
体力劳动者吃什么好，体力劳动者的饮食营养与健康：主食可以粗细粮搭配、花样翻新，以增加食欲，满足机体对热量的需要。副食要适当增加蛋白质摄入，蛋白质除了满足人的身体需要以外，还能增强对各种毒物的抵抗力，多吃些含蛋白质的食物对体力劳动者也是十分重要的。
苯作业人员的饮食营养与健康
苯作业人员的饮食营养与健康：接触苯的工作主要有炼焦、石油裂化、油漆、染料、塑料、合成橡胶、农药、印刷以及合成洗涤剂等。苯作业人员在膳食上应首先保证合理的平衡膳食，增加优质蛋白质的供应，多补充维生素，多吃有补益作用的食物，限制脂肪的摄入量，增加碳水化合物的摄入量，合理烹调、增进食欲。
飞行人员的饮食营养与健康
飞行人员吃什么好？飞行人员的饮食营养与健康：飞行前的饮食中应注意选择精细优质的食物。避免食用汽水、啤酒、土豆、洋葱等，以免体积过大和易于产生气体。可尽量选用鱼、虾、肉、鸡蛋、山楂、柠檬等易于消化和有助于改善消化功能的食物。
