养生健康法则：教你如何“深呼吸”
想好好清理体内的毒素吗？教您如何做有效的“排毒呼吸法”：每“吸”一个时间单位，就得“憋”气四个时间单位，“吐”气两个时间单位。举例：吸气花了4秒钟，那憋气就花16秒，吐气花8秒。为什么要这么做呢？
物美价廉的25种抗衰老食物
抗衰老可以说是女人的终身事业。人总是抵不过时间的消逝，到我们25岁的时候，皮肤就开始进入衰老期，皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现，这时，抗衰老工程也正式展开。抗衰老受很多因素的影响，而食物营养是最直接、最重要的因素之一。
晨起做好十件事 轻松健康一整天
不想起床、心情不好、没睡醒很烦躁……你的心情是否也在起床后经历一小段低潮？英国睡眠协会近日对千名居民进行的调查显示，很多人醒后都会发牢骚，尤其是女性。怎样才能在起床后拥有好心情？可以做好以下10件事：
你的生活方式够健康吗？70%的癌症可避免
你的生活方式健康么？注意！这是个很重要的问题，因为肯定的回答将帮助你预防癌症。目前的研究显示，至少70%的癌症是可以避免的。最新一期美国医学杂志指出，研究发现，一些细微甚至有趣的方法也能够增强人体的抗癌能力，试一试，让癌症离我们更远！
美国癌症研究所：到底是什么食物或生活方式最容易致癌？
美国癌症研究所(AICR)综合了7000多项研究，根据不同研究的证据强度，以及某种食物/生活方式与癌症风险的相关程度，制作出一张关于食物/生活方式与癌症风险相关性的图表。鉴于AICR的图表太学术，健康站依据AICR的研究结果进行了重新制作。
夏季晚睡早起？最晚也应十一点入眠
进入6月夏季，天气慢慢转热，太阳也比冬天早升起，根据「黄帝内经」记载，配合日升日落，秋天适合「早睡早起」，春夏则应「晚睡早起」，不过中医师说现代人都太晚睡了，所谓的「晚睡」还是不要超过11点睡，否则睡眠不足，还是不利健康。
给您的九个养生建议：营养过剩也中毒
养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。
健康概念分享：除了自己没有什么药能让你变的更健康
很多人也听过"健康",但有多少人真正明白到什么是健康呢?以我的理解健康是没有恐惧,不会生气,情绪不会低落,不会妒忌,不会感到闷或无聊,不会怀疑,不会生病,身体没任何问题(包括视力问题),不肥胖也不瘦。年轻(不论视觉上或体力上)有活力,长期感到平安,快乐,有开放的思想,开放的心。
