早上起床千万别喝这五种水：淡盐水,冰水,饮料,久置的开水,自来水
【早上起床千万别喝这五种水】1、淡盐水：会加重高渗性脱水，令人备加口干；2、冰水：对人体有不利影响；3、饮料：长期饮用会导致缺钙；4、久置的开水：存放过久的开水，难免有细菌污染；5、自来水：自来水中可能残留微生物。
什么样的水算好水 各种水营养大PK(图)
什么样的水算好水？健康好水需符合3标准：1、水质含丰富的矿物质，2、水的软硬度适中，3、含氧量丰富。各种水营养大PK：1、含氧水；2、矿泉水；3、麦饭石水；4、电解水；5、蒸馏水；6、磁化水。
补充体内丢失的水分需要内补与外养
补充体内丢失的水分需要内补与外养：一、尽量喝白开水、绿豆汤或者淡盐水，而少喝汽水等各种饮料；二、水温以接近体温为宜；三、用一个简单的计算方法来大概测算成人一天摄水量，每公斤体重应补充35-40毫升水；四、人体补充水分的诀窍在于：餐前空腹喝水，餐时有汤有水。
饮水中的七个安全隐患 水越纯净越好吗
饮水中的七个安全隐患：纯净水、矿化水于人有益吗？最古老最优质的水源在哪里？24小时中，水质一样吗？水快烧开时，为什么要打开盖子？每天8杯水是标准饮水量吗？开空调、上第四节课、洗澡……哪一项易导致脱水？男人女人，谁更应多喝水？“喝水长肉”是玩笑话，那不喝呢？喝饮料，是补水还是脱水？
怎样喝水才算科学合理呢
怎样喝水才算科学合理呢？有两条原则：一是喝好水，喝温水，空腹喝水；二是一不宜：不宜饭前大量喝水；两提倡：1、提倡运动后喝盐开水，提倡病人多喝开水。
上班一族健康饮水日程表
上班一族健康饮水日程表：晨起先喝水250毫升，半个多小时后用早餐。从起床到办公室整个过程时间紧凑、情绪紧张、身体无形中会脱水，所以到办公室后，要先喝水至少250毫升。工作一段时间后一定要给自己一杯水，这有助于放松情绪。
不要混淆水和饮料 水的敌人-饮料
茶、咖啡和其他饮料都不能代替水。大部分饮料中都含有咖啡因等脱水物质，值得注意的是，饮料中的这些脱水物质拥有强烈的利尿作用，不仅会迅速排出饮料中的水分，还会带走原本储蓄在体内的水。
各时段的喝水窍门
各时段的喝水窍门：起床后喝一杯水，早饭30分钟前喝一杯水，饭后饮用富含乳酸菌的酸奶，工作中感到疲倦时喝上一杯水，午饭前30分钟喝水，午饭后30分钟喝水，下午肚子有点饿的时候喝一杯水，晚饭前30分钟喝水，睡觉前喝富含矿物质的水。
