营养素补充-基础营养-24小时营养网

春季养生不可忽视六种营养素的补充

春季养生不可忽视六种营养素的补充：钙保持骨骼健康，预防骨质疏松；铁维持红细胞的正常功能；钾能降低血压，缓解心律失常，对抗体内过多的钠；硒、β-胡萝卜素是一种抗氧化剂；复合维生素：有助于预防乳腺癌。

女人养生最需要补充的八大营养素：钙，铁，锌，镁，维生素A，维生素C，维生素E，叶酸等。这些营养素与女性的生理密切相关，而且很容易从食物中获得。女人只要经常吃，就可以有效的治疗便秘，还你美丽的身形和透亮的肤色。

春季养生不可忽视六种营养素的补充：钙：人体需要钙来保持骨骼健康，预防骨质疏松。铁：它对维持红细胞的正常功能至关重要。钾：钾能降低血压。硒：它是一种抗氧化剂。β-胡萝卜素：也是一种抗氧化剂。复合维生素有助于预防乳腺癌。

营养素补充方案之优秀男人篇：充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳；年轻的心态：对生活永远充满激情；能够抵抗一般性感冒和传染病；肌肉丰满，皮肤有弹性；健康的前列腺

营养素补充方案之美丽女人篇：皮肤-维生素和矿物质的均衡摄入是完美肌肤的保证，头发-拥有一头健康、亮丽的秀发是女士们的梦想，乌黑亮丽的头发是青春和健康的标志，眼睛-眼睛是心灵的窗户，拥有一双黑亮、水灵的眼睛将成为您的骄傲。

鲜为人知的9种营养素：1、腿部静脉水肿——补充芦丁；2、恢复受损的DNA——补充柚皮素；3、预防癌症——补充羟基酪醇；4、抗氧化——补充姜黄素；5、预防肥胖——补充青色素；6、治疗胆结石——补充柠檬油精；7、降低胆固醇——补充落叶松树脂醇

爸爸妈妈应为为宝宝提供大脑发育所需的足够的七大营养素：一、葡萄糖；二、谷氨酸；三、微量元素硼；四、微量元素铁；五、微量元素锌；六、维生素C；七、B族维生素。

营养是维持身体健康的基础，也是人类发展繁衍最基本的物质条件，人的营养主要来源就是食物。而蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素、食物纤维和水构成了食物的营养成分。