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补维生素D过多会损害心脏增加心房颤动

维生素D含量高于正常值时同样损害心脏。如会加快心脏跳动节律，增加心房颤动的发生率。专家提醒：服用维生素一定要在安全范围内。房颤是最常见的心律失常疾病之一，发作没有规律，很难预料发作和停止的时间。

四种维生素抗寒保暖：维生素A能够提高人体的免疫力，增强人体的耐寒力；维生素B(B1、B2)有助人体抵御寒冷，可以增强人体在寒冷环境中的适应能力；维生素C能够增强机体免疫力和抵抗力；提高人体对寒冷的适应能力；维生素E能增强人体的耐寒能力，降低患感冒的危险。

巧补维生素让宝宝健康成长：维生素是孩子营养里的重要组成，不同维生素的作用也不同。维生素D预防糖尿病，多吃绿叶蔬菜防贫血，缺少维生素K导致血瘀，维生素B1让孩子更聪明，维生素B1在肉类、糙米、动物肝、豆类、奶类中含量很丰富。

振动和噪音中作业者应补充哪些维生素：在噪声作用下，人体对维生素B1、B2、B6，烟酸和维生素C的消耗量都增加，而在尿中排出量减少，进而引起维生素的不足。在膳食中补充维生素B1、B2、B6等，对于预防听觉器官的损伤、改善听力、减轻噪声疲劳等大有益处。

女白领应补充哪些维生素：维生素A对眼睛有营养作用；维生素C有防止色斑、皱纹形成的功效；B族维生素能促进糖、脂肪等转化为能量；维生素E有养颜功能，很多女性把维生素E当做美容产品，其实它还有降血脂、软化血管、维持生殖功能的作用。

熬夜族如何调养，多补充维生素B：必须熬夜时，多补充些维生素B群，包括叶酸、烟硷酸、维生素B6、维生素B12等。用药膳适当进行调养：生地炖鸭蛋、猪腰炖杜仲、莲子百合煲瘦肉、粉葛生鱼汤、夏枯草煲瘦肉。

有五类人必须补充复合维生素：第一，长期膳食不规律、偏食、不能保证一日三餐者。第二，处于特殊工作状态下的人。第三，有不良生活习惯的，如大量吸烟、酗酒者，以及从不碰蛋、奶、肉类的“纯素食主义者”。第四，孕产妇或病人。第五，老人，这是需要补充复合维生素的“主力军”。

维生素C可帮助改善口苦症：使用维生素C片对任何原因的口苦症都有效。维生素的用法是每天三次，每次2~3片，放舌下含化，一般说来，轻度的口苦只要服药2~3次就可消失。即使是重度的口苦症，连续服药3~4天也能解决问题。