轻信香蕉瘦腿法中学生险送命 不可忽视的科学减肥知识
有高中生误信「香蕉瘦腿」法，结果昏厥险送命，其实就算是大量吃同一种水果也是有副作用的，因此不建议一直、大量的吃同一种食物或是水果，饮食一定要均衡，像是香蕉含大量的钾，而且热量也不低，一根香蕉热量大约有100~150卡，跟半碗饭的热量差不多，建议要计算的是整天摄取累积的总热量，而不要把水果的热量忽视喔！
十种日常食品让你的双腿更纤细
肥胖是个让人头痛的问题，但是身材比例不均匀，严重走行是更让人心烦的问题。比如下身肥胖。对于女性来讲，减肥主要是针对下半身，除了适度的锻炼，在饮食上稍加注意也可以取得不错的效果。
要想赘肉不上身 请尽量远离这九种食物吧
瓶装果汁几乎随处可得，虽然方便饮用，但是高糖分却不利于减肥。为了减肥，许多人会选择不吃主食而改吃沙拉、寿司、果汁，这些看似「清淡」的食物却容易让人在不知不觉中增长赘肉。要想体态轻盈，最好避开以下九种食物。
让您健康减肥成功的科学饮食秘籍！
减肥的成功与否关键在于你是否吃得健康，吃得正确。掌握了科学的饮食方法，我们不但可以有效的预防肥胖，而且还能让身体内堆积的脂肪慢慢的消耗掉，回归苗条的身段。而这其中的一些小秘籍，我们不得不知道。
12种热量卡减肥汤 让你喝出苗条与健康
喝汤会胖吗？爱美女性非常关心的话题。喝汤其实有很大学问，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。在这方面，我们有哪些需要注意的呢？今天就来介绍几款不会长胖又方便的美味汤，分享给大家。如果觉得这篇文章很有用，记得多多分享给你的好友哦。
你了解多少有关减肥的流言？减肥方法的真相到底是什么？
不少人已经意识到肥胖对健康的危害，也在努力地减肥和控制体重。不过，在实际操作中容易陷入误区。来看看美国国立卫生研究院提供的分析和建议吧。
分享！吹风机温灸5大减肥穴减肥法
我们知道，用艾灸的方法可达到瘦腹瘦腰等减肥瘦身功效。那么，如果没有艾条怎么办？中医专家指出，用吹风机吹5大减肥穴位同温灸一样，同样可起到瘦腹瘦腰的功效。可见，用吹风机吹穴位也是一个不错的瘦腹瘦腰的方法哦！用吹风机减肥，即方便又简单，而且省钱。
减肥消脂八大步：运动、喝水少食多餐
无论是“燃烧脂肪”或者“燃烧热量”，这些说法都不过是消耗身体能量的一个形象比喻。身体裡的能量以多种方式存 在，比较轻鬆的运动只能让身体裡的糖转化成能量，只有当运动达到一定的强度，才会动用到身体裡的脂肪。
