十种最好的瘦身减肥法 男生女生都适用
不用再对着镜子叹气，专家教您10招减肥必杀锏，也许会让您拥有魔鬼身材不是梦。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。专家评出10种最佳减肥法。赶快进来学习一下，你的身材一样可以曼妙无比哦！
三种按摩手法实现减肥效果
钟易成医师表示，以按摩方式来达到塑身的好处，主要是使脂肪组织能获重新分布，不会一直堆积在同一部位；若能同时加上饮食调控与适度运动，瘦身效果会更显着。这些穴道不仅可整肠、提高代谢功能，同样也是调整食欲的减肥穴道。但在用餐过后的一小时，勿刺激这些穴道。
减少垃圾食物的摄取 不一定对减肥有效
美国一项研究显示，减少垃圾食物的选项能降低摄取的热量，但是未必会降低全部摄取的卡路里，也未必能使体重下降。这项研究的第一作者、田纳西大学(University of Tennessee)教授芮诺尔(Hollie Raynor)说：「限制某类食物的选项，有助于降低该类食物热量摄取，但是似乎也会增加其他类食物摄取。」
黑木耳有助于防止肥胖和减肥
黑木耳有助于防止肥胖和减肥：黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，这两种物质能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而起到防止肥胖和减肥作用。黑木耳是一种营养丰富的食用菌，又是我国传统的保健食品和出口商品。
苹果加牛奶减肥法 一周就能见效
牛奶和苹果减肥的方法每次仅仅只要两天的时间，到了第三天和第四天我们就可以恢复平时正常的状况，然后有需要的话再开始循环。一般的情况，在一周左右就可以有很明显的效果出来，如果坚持两三个星期，效果会更加稳定，贵在坚持，一定要忌口。
当心！吃肉减肥法可能导致肾病
英国医学杂志《柳叶刀》报道，纽约一名40岁妇女通过艾特金斯饮食法(Atkins，俗称“吃肉减肥法”)，在一个月内减去9公斤，后因呼吸困难、恶心及呕吐不止紧急入院，经医生检查后发现她酮酸中毒(ketoacidosis)。
六种最常见的减肥方法之利弊分析
目前流传的减肥方法很多，其中6种减肥法是佼佼者，受到了很多女性的喜爱和追捧，但是这些减肥法都是健康有效的吗？难道这些减肥法就没有弊端吗？专家分析流行减肥法的利与弊，擦亮眼睛看透真相，看看哪个才是健康有效减肥法吧，别让自己的健康受到威胁。
当心！您的减肥药中可能含有甲状腺素！
服用减肥药瘦身却手抖、心悸，小心你的减肥药中恐含甲状腺药物。新陈代谢科医师临床发现，很多年轻女性因手抖、心悸等身体不适症状上门求诊，经抽血发现身体甲状腺荷尔蒙浓度偏高，一问之下才发现是减肥药惹的祸。
